Jak Dbać o Zęby 

Zęby należy myć po każdym posiłku lub co najmniej dwa razy dziennie, najlepiej rano i przed snem:

• Przed snem: Szczotkuj zęby wieczorem, aby usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną, które nagromadziły się w ciągu dnia.

• Rano: Myj zęby przed śniadaniem, aby zapobiegać erozji zębów.

• Po posiłkach: Jeśli jesz lub pijesz coś kwaśnego, np. owoce cytrusowe, napoje gazowane lub napoje sportowe, powinieneś odczekać około 30 minut zanim zabierzesz się do szczotkowania zębów. Szczotkowanie zbyt wcześnie po spożyciu tych produktów może wcierać kwasy w szkliwo i tkankę zęba.

Zęby należy myć przez co najmniej dwie minuty za każdym razem. (Aby ułatwić sobie kontrolę, możesz użyć stopera).

Uzywaj nitki dentystycznej dwa razy dziennie, aby wyczyścić przestrzenie między zębami, gdzie szczoteczka do zębów nie dociera. Aby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty, użyj irygatora wodnego jako dodatkowego urzadzenia pomocnego przy higienie zębów.

 

Nie zapomnij o przeglądach stomatologicznych! Złotym standardem higieny stomatologicznej jest wizyta u dentysty lub higienisty stomatologicznego co najmniej raz na pół roku.